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要查看您手机号注册过的QQ号，可以尝试以下方法。
1、通过手机应用或手机QQ软件：
打开手机QQ软件，点击“新用户”或“注册”按钮，在注册过程中，如果系统检测到您的手机号码已经注册过QQ号，会提示您输入该手机号码对应的QQ号进行登录，通过这种方式，您可以找到您手机号注册的QQ号。
2、借助手机号码辅助找回功能：
如果忘记了QQ号，可以尝试通过手机号码辅助找回功能来找回，在登录界面点击“找回密码”，然后选择“手机号验证”，根据系统提示操作，可能会找回您手机号注册的QQ号。
3、拨打腾讯客服热线：
如果以上方法无法找到，可以尝试拨打腾讯客服热线进行咨询，提供您的手机号码和相关身份信息，他们可能会帮您查询到对应的QQ号。
4、联系运营商查询：
联系您的手机运营商（如移动、联通、电信等），提供您的身份信息，他们可能会帮您查询您的手机号注册过的服务信息，包括QQ号。
这些方法可能需要您提供个人信息或进行身份验证，为了保护个人隐私和安全，建议在操作前确保相关服务的正规性和安全性。